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伏天是夏(🛣)季的最(❓)后一段时(👶)间，天气炎热，人(rén )们(💍)容(🧣)易出汗，身(✉)体容易疲(👔)(pí )劳。为(👺)了(le )保持健康，我们需要(yào )注意(yì )饮食，选(👝)择适合夏(xià(👙) )天的食物来清凉降(😂)温。在(zài )伏天饮食中，我们(men )应(🕚)该注重清热(rè )解(✍)暑、补充水(😡)分和营养的原(🅰)则。清(qīng )热(🌾)解暑的食物如绿豆、薏米、冬(dōng )瓜、黄瓜等(děng )，可以帮助我们降温解(✴)暑(shǔ )；(👯)补充(chōng )水(shuǐ )分(👚)的食物如西(💜)瓜、哈(🖊)密瓜、柚子等(🛒)水果，以及(jí(💶) )椰子水、绿(😚)豆汤等(děng )清凉饮(yǐn )品，可以帮助我们(👉)解渴；而富(fù )含蛋(😒)白质、维生素和(🏞)矿物质的食物如鱼、鸡肉、豆(🙆)(dò(🤬)u )腐(🥉)、番茄、黄瓜、橙子等(💛)，可(🤯)以帮助我们(👖)保持身体(🐴)的健康(🏷)。希(🏬)望本文的伏天饮食指南(😒)能够帮助您度过一个清凉舒适的夏(xià )季(🏩)。

小时候看(kàn )完(wán )只(🐐)留下恐惧、惊(🤲)吓的情(qí(😯)ng )绪，现在终(📋)于(yú )看懂了，准(🐓)备重温一遍，也是给(gěi )即将(🍇)步入社会的自己(jǐ )提个醒，谢谢解读😘(🔩)👍